À moins que vous n'ayez perdu la tête, il est impossible de mener une vie complètement sans stress. Il y a sûrement des choses qui vous dérangent et vous rendent tendu et anxieux. Quelques personnes sont douées pour gérer le stress, qu'il s'agisse de la maison, du travail ou de leur vie amoureuse, mais la plupart doivent lutter pour éviter de céder complètement à leurs soucis. Dans la plupart des cas, vous pouvez faire un long chemin pour vaincre vos tensions si vous pouvez juste comprendre la cause profonde derrière eux. Une fois que vous les avez compris, se débarrasser du stress est facile. C'est exactement ce que Stress Tracker pour iOS. Cette application iPhone utile vous permettra de garder une trace complète de vos humeurs et de vos problèmes, de sorte que vous puissiez les analyser à votre guise et déterminer les éléments qui vous stressent.
Lorsque vous lancez Stress tracker pour la première fois temps sur votre iPhone, iPad ou iPod touch, vous devez vous inscrire à un nouveau compte d'application, qui est également accessible via le web. Une fois que le compte a été créé avec succès, vous êtes redirigé vers la page d'accueil de l'application, où vous devez enregistrer votre niveau de stress actuel. Stress Tracker vous permet de choisir votre niveau d'anxiété sur une échelle de 1 à 10, 10 étant un stress extrême. Tous les niveaux de stress que vous enregistrez en utilisant l'application seront automatiquement sauvegardés dans votre agenda personnel Stress Tracker Diary . Le journal est la section de l'application où tous vos dossiers passés sont conservés, et vous devez enregistrer votre niveau d'anxiété là aussi souvent que possible. Pour afficher vos statistiques sous forme graphique, vous trouverez la section Insights qui présente les facteurs qui vous stressent et les moments où vous êtes le plus stressé.
Stress Tracker va au-delà de l'enregistrement des niveaux de stress. Les entrées dans le journal sont faites de telle manière qu'elles sont un reflet presque parfait de la façon dont vous vous sentiez lorsque vous avez enregistré le niveau de stress. À cette fin, vous devez enregistrer les sources de stress , les symptômes de stress et les conditions de vie . Toutes ces statistiques sont ensuite intégrées dans les rapports Insights de l'application. Vous pouvez également ajouter des notes personnelles à chaque entrée pour mieux comprendre vos problèmes. Aucune inscription ne serait considérée complète à moins que vous ne saisissiez votre humeur actuelle, pour laquelle il existe de nombreux choix graphiques disponibles dans Stress Tracker, et vous pouvez également choisir plusieurs humeurs. Pour obtenir des astuces génériques qui soulagent le stress, consultez la section Conseils , qui fournit des informations utiles sur les différentes causes et types de stress.
